Három nyári szuperkence (sárgarépa, sóska, fehérbab)

http://www.noltv.hu/v2/e4fed00fbc0299

Mindhárom kence/saláta öt perc alatt elkészül, és erre a trópusi időjárásra tökéletes. Előre is elkészíthető, lehet kínálni magában, vagy grillpartin húsok, grillezett zöldségek, vagy csak friss kenyér mellé.
1.Reszelt sárgarépa + joghurt + felkockázott aszalt sárgabarack + pirított szezámmag + friss menta
2. Fehérbab + joghurt +tahini + citromlé + friss zöldfűszerek (petrezselyem, tárkony, kapor, stb.) + szumák
3. Friss, nyers sóska + joghurt +pici curry + pici magos mustár + pici méz + citromlé + fekete hagymamag
Joghurtból ideális esetben török típusút érdemes használni, mert az sűrűbb és kevésbé savas, ha sima natúrt használunk, azt szűrőben csepegtessük le. 

(Visited 430 times, 1 visits today)
Print Friendly, PDF & Email

Leave a Reply

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük